МИНИМАЛИЗМ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ или КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ШУМА


Хочется начать этот говорящий сам за себя пост с достаточно известных слов Леонардо да Винчи, ставшими уже афоризмом:

"Простота -это то, что труднее всего на свете ;
 это крайний предел предел опытности и последнее усилие гения"

В условиях современной жизни появилось большое кол-во ненужного шума, который перетягивает на себя внимание, отвлекает, забивает голову посторонними мыслями и погружает в бесполезные размышления о пустом. С этим ежедневно сталкивается каждый человек. Находясь в бесконечном стремлении к лучшей жизни можно попросту не успеть сделать остановку чтобы рассмотреть что действительно нужно, а что нет, что важно для тебя и помогает расти, а что тратит время, силы и энергию впустую. В этом посте я поделюсь своими наблюдениями, расскажу о том ,с чем пришлось столкнуться лично мне, какие выводы позволило сделать и как это помогает если не полностью избавиться, то хотя бы уменьшить "дозу" ежедневно потребляемого шума. Тем самым позволяя не растрачивать энергию, внимание, настроение, а накапливать и направлять их в необходимое русло.

Я не  просто так решила соединить воедино тему "шума" и "минимализма". Для меня эти слова почти что антонимы. Там где есть минимализм- не может быть шума, и напротив, где много шума- нет месту минимализму.



Под шумом я понимаю весь тот информационный и вещевой мусор, с которым мы вынуждены сталкиваться ежедневно. Это и нелепая бросающаяся со всех сторон в глаза реклама, на фасадах зданий, в лифтах многоэтажек, торговых центрах, кафе, автобусных остановках, заборах, входных дверях в подъезды,почтовых ящиках, да везде где только возможно что-то приклеить/поставить/разместить, которая умоляюще призывает нас что-то купить, потребить, воспользоваться. Это и изобилие низкокачественных товаров, пестрящих своей яркой упаковкой, приобретая которые наш дом пополняется очередной порцией шума.. В дополнение этого списка летят и пустые разговоры с неинтересными нам людьми из вежливости, необходимости, обязательств .. Туда же все печатные издания переливающие из пустого в порожнее(опять же с кучей рекламы и малополезного материала), однотипные  телевизионные передачи и сериалы о проблемах неизвестных нам людей. Тысячи плохих фотографий "друзей" и "друзей их друзей" в ленте, множество бессмысленных подборок и историй с искаженными фактами в сети и т.д. Одним словом, весь тот хаос в котором мы живём.


Проживая день за днем в ритме большого города, со множеством факторов описанных выше, к нам приходит усталость.. от мира, людей, ситуаций. Что в результате отрицательно сказывается на нашей энергетике. 


Как часто проведя значительную часть дня в машине, даже на пассажирском сиденье! ощущаешь как дико болят глаза..Они устали (не принимая во внимание синдром водителя) от пёстрости рекламных баннеров, которые хотим мы того или нет, воспринимает глаз, а следовательно информация записывается в сознание. Даже если пытаешься не фокусироваться на них.



На городских улицах мы встречаем огромное количество людей, совершенно разного колорита. Их одежда, прическа, поведение бросаются нам в глаза и весь этот красочно-эмоциональный микс оседает в нашем сознании. 
Поэтому придя домой хочется спокойствия, душе и телу требуется отдых. Но у многих и дома не наступает тот самый релакс, а продолжается вынужденное потребление шума.. Почему? 



Ответ прост - дома, зачастую, нас окружает все то же, что и за его пределами. Часто это и неуютное неорганизованное пространство и большое кол-во разношерстных бесполезных предметов, совершенно не сочетающихся между собой, а также старые вещи, разбросанные тот тут, то там или мирно хранящиеся на полках шкафов, занимая их добрую часть, которыми никто давно не пользуется и скорее всего в ближайшей жизни пользоваться не будет. Возможно, многие уже настолько к этому привыкли, что не замечают как это отрицательно влияет на настроение и самоощущение. Всегда приятно возвращаться  и находится в том месте, где тебе хорошо, где всё радует глаз и дает ему отдых и покой. 



Минимализм это присутствие в вашей жизни только необходимых вещей, которые используются регулярно и приносят радость. Минимализм - это объявление войны бездумному "собирательству" и всем этим "А может быть когда-нибудь пригодится" или "Надену это на дачу/в лес/на пикник/возьму в поход" и так далее. Минимализм - это простота. Но функциональная и не лишенная прекрасного. 


То самое светлое, наполненное воздухом пространство дома, где каждое место организовано таким образом, что вы и ваше сознание отдыхают; гардероб в котором большинство вещей сочетаются между собой и вам всегда есть что надеть. 
Для  счастливой жизни нам требуется гораздо меньше, чем мы привыкли думать, однако это должно быть "качественно". Нет смысла скупать все что навязали реклама/общество/чужое мнение, если конкретно нам в данный момент  это не нужно. 

Консьюмеризм - это как огромное достижение, так и одновременно большая проблема нашего времени. Быть минималистом - значит быть в состоянии осознанности. Четко понимать зачем тебе нужна та или иная вещь, разговор, встреча, мысли. 



_____________________________________________

Когда проблема обрела четкие границы, я бы хотела дать несколько рекомендаций, основанных на собственном опыте, которые помогли мне и обязательно помогут и вам!
Помогут перестать захламлять свою жизнь ненужными вещами, мыслями, информацией.








1. ДОМ
ОЧИСТИТЬ И РАЗГРУЗИТЬ ПРОСТРАНСТВО

Если с шумом и хаосом вне своего дома вам вряд ли удастся что-то сделать, то навести порядок в собственном доме по силам и просто необходимо! Хорошо подумайте что нужно изменить и приступайте. Начните с пространства! Достаточно ли оно свободно? Если нет- вывозите всю старую рухлядь на помойку, если мебель развалилась и реанимировать ее уже невозможно-выбрасывайте! Оставьте только то, что действительно необходимо, разгрузите пространство. А может стоить сменить цвет стен? Или содрать старые обои? Если у вас есть такая возможность- да! Не обязательно делать стены белыми, можно выбрать другие приглушенные пастельные оттенки, серый, бежевый, светло-голубой, которые наполнят квартиру воздухом и светом, придадут свежесть. Такие оттенки гораздо лучше влияют на эмоциональное спокойствие, нежели тёмные в какой-нибудь коричнево-желтой гамме или пёстрые как перья павлина.






Если вы живёте в квартире с родственниками и у вас нет такой возможности, начните хотя бы со своей комнаты. Если же вы арендуете жилье  - переговорите с арендодателем, возможно он позволит внести небольшие косметические изменения. На крайний случай, когда все эти варианты невозможны - просто освободите пространство от всякого рода скарба. 



2. ОРГАНИЗОВАТЬ ХРАНЕНИЕ

После того как вы избавились от большей части ненужных вещей, пришло время грамотно организовать хранение необходимых. Разберите все шкафчики и полочки в ванной комнате, на кухне, в прихожей. Тщательно проверьте всё и выбросите все баночки, с истекшим сроком годности, все упаковки, вкладыши, коробочки, пустые флаконы из под духов (если конечно вы не коллекционируете пустые флаконы). Если у вас нет туалетного столика и вы краситесь в ванной (актуально для женщин), проверьте всю  косметику на срок годности и проделайте аналогичные шаги. Оставьте только то, чем пользуетесь, остальное или выбросите, или подарите или продайте. Продумайте  и организуйте хранение в ванной  всех этих предметов. В этом помогут удобные корзинки и различные модули для хранения, коих сейчас великое множество и в любом магазине для дома можно найти что-то подходящее. Отведите каждой вещи свое место и старайтесь всегда класть её именно туда. Навесные шкафчики с открытыми системами хранения лучше не использовать, поскольку они создают ощущение кавардака, даже если все средства на них аккуратно расставлены.


Лично меня перегружают  различные пестрые этикетки, кричащие о принадлежности к той или иной фирме/марке/бренду с тюбиков чистящих и моющих средств и прочей бытовой химии. Поэтому я, как правило, сдираю с них этикетки, в результате чего остается спокойная однотонная баночка с необходимым содержимым.  Если же дизайн этикетки вполне спокойный или отклеить её не предоставляется возможным я оставляю все как есть. Как вариант, чистящие средства, если есть такая возможность, можно собрать в корзинку и спрятать в закрытый шкафчик для хранения. Так все эти фери, силитбэнки, мистерыпроперы итд не будут засорять внимание и мысли.




Организуйте красивое и удобное место для хранения своей парфюмерии чтобы не разбрасывать флаконы по всему дому. Или нет, лучше уже определись наконец со своим запахом и обзаведитесь парой, от силы тремя флаконами духов, которые буду характеризовать вас и ваш стиль в любой сезон, сделают запоминающимися и узнаваемыми.



На кухне после "инвентаризации" оставьте только необходимое кол-во посуды для вашей семьи и на случай если придут гости. Лучше если посуда будет однотонная и одинаковая. Это смотрится стильно и гармонично. Нежели 10 совершенно разных тарелок :)  Нет смысла хранить старье, если что-то сломалось или исчерпало свой  срок полезного использования- выбрасывайте, не жалейте. Для  хранения различных круп, макарон и специй купите стеклянные баночки. Для красоты их можно подписать, хотя через стекло итак отлично видно содержимое. Это лучшая альтернатива советским жестяным коробкам. Купите что-то подходящее для чая и кофе. Обозначьте всему своё место и закрепите за ним.  




Организуйте место для сна. Оно должно быть чистым, свежим и уютным. Если у вас до сих пор пододеяльник и наволочка из разных комплектов, или вы засыпаете в объятиях принта египетских пирамид, скажите "стоп" и  купите себе два-три комплекта однотонного белого или серого постельного белья из натурального хлопка. Это хороший базовый вариант, который идеально подойдет и впишется в любую комнату. А однотонность, опять же не будет отвлекать и перетягивать на себя внимание, напротив, позволит насладиться чистотой и свежестью, а так же поможет расслабиться.













Позаботьтесь и об освещении в доме. Замените лампочки или вставьте недостающие. Наполните свой дом дневным светом даже в темное время суток! Нет ничего более угнетающего, чем сидеть в полумраке лампочки 40-60 Вт.




Итак, когда с домашним пространством разобрались, вывезли/выбросили все старое и ненужное,  что-то докупили и заменили на новое,  организовали хранение и расставили все по местам, а значит проделали огромную часть работы, в результате которой ощутили невероятный прилив энергии, сил и радости, можно приступать к следующим этапам.  


4. ГАРДЕРОБ



Я думаю каждый из нас, в особенности девушки, ни раз сталкивались с  вечной проблемой " шкаф забит одеждой, а  надеть нечего". Это тот самый неприятный результат неудачных и неосознанных покупок.  Разберите свой гардероб! Выбросите, подарите, продайте или отдайте в помощь нуждающимся все свои вещи, которые вы не надевали больше года. Вы не будете их носить. Они так и останутся лежать мертвым грузом и занимать драгоценное место. 



Если все ваши вещи разные по стилю, цветовой гамме и совершенно не сочетаются друг с другом - это так и останется вечной проблемой "нечего надеть". Попробуйте пересмотреть свои взгляды на  собственный стиль и одежду и  составить базовый гардероб из вещей и обуви, которые будут достаточно легко и непринужденно сочетаться между собой, не создавая при этом цветового диссонанса и излишней перегруженности, а значит и шума. Отдавайте предпочтение таким базовым оттенкам как белый, серый, черный, бежевый и приглушенные пастельные тона. Крой свободный или близкий к классическому. 



И конечно же не забудьте про обувь. Всегда необходимо иметь пару удобных туфель на низком ходу или невысоком каблуке черного или бежевого цветов, пару удобных белых/черных или бежевых кроссовок и кедов, а так же ботинок для каждого из сезонов, в зависимости от климатических особенностей места в котором вы проживаете. Достаточно нелепо выглядят неуместные в ритме большого  города высоченные каблуки с платформой, которые совершенно не придают никакого шарма их обладательнице и резонируют с окружающей обстановкой. Такая обувь создана для особых случаев, а не  для повседневной носки. Поверьте, со стороны  это выглядит крайне странно, нелепо и отталкивающе.

К базовым аксессуарам и нижнему белью можно отнести все те же пункты: лаконичность форм, чистота цветов и оттенков, удобство. Избегайте излишней перегруженности украшениями. Если вы безмерно любите золото - умейте носить его с изыском, не нужно надевать "всё и сразу" как новогодняя ёлка.  Это опять же, как в случае с каблуками (помните? ) не придаст вам шарма.


ОЧЕНЬ ВАЖНО, после того как как вы проделаете такую огромную работу, избавитесь от старых вещей, пересмотрите  свой гардероб и составите хорошую базу, не начать покупать новые ненужные вещи!

Чтобы этого не произошло : 
 Не ходите бесцельно по магазинам. Если у вас нет необходимости в той или иной вещи. 
 Не покупайте что-то только потому, что вы попали на грандиозный SALE и на вещь хорошая скидка. Именно таким образом мы увеличиваем шанс приобрети то, что в итоге носить не будем. 
• Заранее продумывайте в голове желаемый образ и только потом отправляйтесь за покупками. 
Попробуйте он-лайн шоппинг! Это значительно экономит время, силы и нервы. А так же помогает увидеть без примерки как вещь будет смотреться на человеке. То что этот способ помогает экономить или доставать то, что может не продаваться в вашем городе, рассказывать думаю, никому не нужно :)


5. ОБЩЕНИЕ

Если уж вы всерьез решили стать на путь минимализма стоит научиться отказываться от ненужного вам общения и бесполезного коммуницирования. Будьте честны с собой, научитесь наконец говорить "нет". Если вам неинтересно с человеком, или вы не получаете никакого положительного заряда от общения и времени проведённого с ним, то будет честным и полезным отказаться от этого общения вовсе. Старайтесь находить позитивных людей, которые будут настраивать вас на положительное отношение к жизни и "тянуть вверх", рядом с которыми вы сможете быть самим собой и у которых можно чему-то научиться. 



6. КОМПЬЮТЕР, ИНТЕРНЕТ, ГАДЖЕТЫ

Как давно вы чистили свой компьютер? А телефон? Я думаю, самое время разобраться со всем этим хламом, скопившемся там за многие годы. Удалить тысячи плохих фотографий с сетов, прочих неудачных кадров, видео, контакты людей которых вы не знаете/не помните/не хотите помнить :)) Наведите порядок в своих социальных сетях, уберите весь мусор и шум чужих мнений, подборок, бесконечных цитатников и так далее. Оставьте только самое главное, имеющее какую -то ценность для вас. Отпишитесь от обновлений различных пабликов, а лучше от самих пабликов, оставьте только те - что приносят вам реальную пользу. Хватит бездумно просматривать новостную ленту друзей и друзей друзей, если эти люди ничего для вас не значат- отпишитесь от обновлений. Освободите вашу голову от шума чужой жизни, который входит в неё без стука.


6. МЫСЛИ
Самое главное - это наши мысли. Первое время, старайтесь включать жесткий фильтр того, о чем думаете и на чём фокусируете своё внимание. Поначалу, это будет непросто, но со временем, начнёт входить в привычку. Все эти сопережевания героям ток-шоу по федеральным каналам, или  другим неизвестным  вам персонажам как магнит притаскивают за собой отрицательную энергетику, которая нам не нужна. Оставьте их. Не имеет никакого смысла проворачивать в голове как кто-то нагрубил вам в магазине или нехорошо поступил с вами в той или иной ситуации, пробуйте отпускать это и не размышлять о случившемся. Думая о том, что  уже прошло и изменить нельзя мы лишь расходуем свою энергию впустую. Уходите от разговоров в которых обсуждают негативные события, если помочь ни вы ,ни обсуждающие в данной ситуации ничем не могут;  не слушайте плохие новости, не позволяйте этому шуму проникать в ваше сознание и управлять настроением. Всегда спрашивайте себя, ваша ли мысль не дает вам покоя ,или это кто-то вложил её в вашу голову ?



__________________________________________________________

ИТОГИ

Подводя итог, я хочу сказать, что минимализм = осознанность. Это чёткий осознанный выбор в пользу только необходимого, отказ от бессмысленного потребления и накопительства. Такой образ жизни и мыслей приводит к свободе. К возможности быть самим собой и ценить моменты, людей, чувства и эмоции, а не вещи. Замечать тонкости и детали каждого дня. 


Выполнить на 100% все описанные выше пункты по разным причинам может не предоставляться возможным каждому человеку, как и мне в том числе, я нахожусь лишь в начале пути. Но! Начните с малого! Сделайте хоть что-то из перечисленного осознанно, хотя бы на 30% и вы почувствуете невероятное облегчение! Какое ощутила и я! Вы обязательно заметите вхождение в вашу жизнь эмоциональной и вещевой "тишины". 

Надеюсь,  эта информация окажется полезной :) Хороших выходных!
______________________________


All pictures taken from Pinterest

8 комментариев:

  1. Вообщем, минимализм это круто)

    ОтветитьУдалить
  2. Очень понравился этот пост) Как раз занимаюсь расхламлением всего-привсего, выбрасываю ненужное, чищу комп и соц сети, акцентирую внимание на общении только с важными и ценными для меня людьми.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо, Наташа :)
      Наверное, все здравомыслящие люди рано или поздно к этому приходят. Впереди нас ожидают куда большие объемы информации, поэтому алгоритмы её систематизации необходимо развивать уже сейчас.

      Удалить
  3. Анонимный15 июня, 2016

    ОТЛИЧНАЯ СТАТЬЯ!!!

    ОтветитьУдалить
  4. отличный пост!!!спасибо

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Марина, спасибо за комментарий ♡

      Удалить

Следующие Предыдущие Главная страница